『ゆる体操』講座

ゆる体操講座 for doulaに参加しました。

ゆる体操は産後ドゥーラ養成講座の前に受講したホームドゥーラ養成講座でも取り入れられていた体操です。

誰でもどこでも簡単にできて、産後のお母さんにも取り入れられる体操です。

講師は産後ドゥーラ養成講座同期でゆる体操指導員の森山さんです。

今回は養成講座1期から認定されたばかりの17期のドゥーラまで8人が参加しました。

身体がゆるむについれてあくびがとまらないドゥーラ達です。

体操の後はみんなで交流ランチ。とても楽しかったです。

来年も元気にドゥーラサポートに伺えるよう頑張ります！